「忙しい」を解消するためには!

「最近、忙しいな〜。」
「随分と熱心に取り組んでるかも。」
「頑張りすぎている自分がいるな。」
「ジェットコースターに乗っているように1日があっという間にすぎていく。」
「自分の限界以上に動いているような気がする。」

 

このように「忙しい」と感じた時に、どうやって忙しさを解消していますか?

 

 



 

 

 

 

 

そもそも「忙しい」と感じる理由

  • やるべきことがあちらこちらに散らばっていて、意識が散漫になっている
  • 本当に優先度が高いものから進めているか
  • 慢性的に「やるべきこと」を抱えてしまっている
  • 忙しさを自ら選んでいる
  • 時間は本当はあるのに、ないように認識してしまっている
  • 本当にやるべきことなのか?を見極められない。

 

 

 

 

 

 

「忙しさ」の質を変える

  • 効果的なやり方を探す
  • 忙しいの考え方を変える
  • やるべきこと(ゴール)をひとくくりにしない
  • 大事なこと、好きなことを刷り込み、そこへすべて繋がっている、繋げてしまう。
  • 質を変える!

 

ということは、あなた自身で見極めることはなかなか難しいもの。

それを見極めるために「感情のクローゼットセラピー」を活用されてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

「忙しい」と感じるあなたへ、オススメの香り!

  • オレンジ
  • イランイラン
  • ローマンカモミール
  • ジャスミン

 *嗅ぐだけでも、感情が緩み、気分を落ち着かせてくれますのでぜひ使ってみてください!

 

 

 

 

 

 

感情のクローゼットセラピー

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カードと香りで感情を整理し本当のあなたを導きます。

詳しくはこちら

 

 

感情のクローゼットセラピーの流れ

①14種類のアロマの香りを嗅ぎます

②好きな香り3本選びます

③香りにはそれぞれカードがり、その選んだカードを読み、気になる言葉や飛び込んできた言葉をピックアップします。

④気になる言葉から、何にいきずまっているのか?どうしたらいいのか?根っこの部分を見ていきます。

⑤セラピー終了後、希望や楽しさに溢れた、あなたらしい良い未来をシナリオにしてまとめあげます。(いらない感情を手放せます。)

 

 

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